반응형 수영 동작1 "수영 초보자를 위한 영법 가이드 - 자유형부터 접영까지 완벽하게 이해하기" "수영은 운동 효과가 높고 전신을 단련할 수 있는 스포츠로, 꾸준히 사랑받고 있습니다. 지면에서 걷거나 달릴 때 우리는 땅을 박차며 세로로 서서 움직이지만, 수영에서는 몸을 가로로 물 위에 띄워 앞의 물을 뒤로 밀어내며 앞으로 나아가야 합니다. 중요한 포인트는 수영의 어떤 영법을 하더라도 몸을 일직선으로 똑바로 유지하려는 것입니다. 이렇게 해야 효율적인 전진이 가능하고, 빠르고 부드럽게 앞으로 나아갈 수 있습니다. 물론 웨이브가 필요한 영법도 있지만, 과도한 웨이브는 오히려 저항을 늘려 방해가 될 수 있습니다. 따라서 각 영법에서 최대한 일직선을 유지하며 부드러운 동작을 연습하는 것이 수영 실력을 높이는 핵심이라 할 수 있습니다. 이번 글에서는 이런 기초 원칙을 바탕으로 각 영법의 특징과 초보자들이 영법.. 2024. 11. 14. 이전 1 다음 반응형
