반응형 수영 속도1 속도 향상! 글라이딩과 평형 수영의 완벽한 비결 물속에서 속도를 내는 비결: 글라이딩과 평형 수영의 완벽한 조화 🏊♀️🌊수영에서 효율적인 움직임은 물의 저항을 최소화하고, 작은 힘으로 최대의 속도를 내는 데서 시작됩니다. 특히 평형(브래스트스트로크)에서는 글라이딩이 속도를 높이고 체력을 절약하는 핵심 기술입니다. 이번 글에서는 글라이딩의 중요성을 살펴보고, 이를 기반으로 평형을 잘하는 방법을 심도 있게 정리해 보겠습니다! ✨글라이딩의 중요성 🌟글라이딩은 수영 중 몸을 길게 펴고 물의 흐름에 몸을 맡기는 동작입니다. 이는 물속에서 저항을 최소화하며 자연스럽게 앞으로 나아가는 데 필수적이에요. 평형에서 글라이딩을 제대로 활용하지 못하면, 팔과 다리 동작이 아무리 강력해도 속도가 감소하고 체력 소모만 커질 수 있어요! 😣글라이딩의 핵심 포인트 🔑.. 2024. 12. 31. 이전 1 다음 반응형
